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Visualizzazione dei post da 2010

A volte ritorna

Uff... quanti mesi senza scrivere in queste pagine. Di cose ne sono accadute e tante dallo scorso aprile, mese in cui postai per l'ultima volta. Con piacere noto che gli articoli di Per la Terra sono costantemente letti da un gran numero di persone nonostante siano passati quasi 4 anni dalla sua nascita. I Problemi più duri del nostro pianeta, le Costruzioni in adobe, il Tour della Baja California Sur e Fivefingers sono i post più letti in assoluto. Mi fà molto piacere avere aiutato persone in cerca di informazioni.
D'altro canto questo 2010 è un anno molto intenso per me, ricco di emozioni e cambiamenti. Ho iniziato una nuova avventura che getta un pò le basi per un progetto che abbiamo in mente io e Perla.
Stò organizzando durante i fine settimana attività outdoors (Trekking, Mountain Bike, Corsa) che permettono alla gente di conoscere la bellezza dei luoghi che caratterizzano Querétaro. In un paese ancora lontano da questo tipo di cultura è una sfida aperta ma devo dire che s…

Vibram FiveFingers

3 mesi con le FiveFingers, percorsi 300 km di corsa ed altri 200 camminando. Ho incominciato con un adattamento alla corsa di 5 km aumentando gradualmente il chilometraggio.

Settimana scorsa ho percorso i primi 22 km di corsa consecutiva.

Questi guanti da corsa sono praticamente intatti dopo tali distanze. L'unica parte un pò usurata sono i tiranti laterali che servono a fare aderire la scarpa al piede. Per il resto il materiale, all'apparenza debole, si è dimostrato resistente anche ai numerevoli lavaggi. Le suole Vibram hanno dimostrato di essere molto buone. Dopo 500 km sembrano ancora nuove ed ho corso e camminato su qualsiasi tipo di terreno.

Sensazioni e cambiamenti.
Sono ancora in fase di adattamento. Correre praticamente a piedi scalzi dove abito sopra sanpietrini, ghiaia e terra è veramente dura. Atterrare su pietre appuntite correndo è doloroso. Il piede in compenso si stà rinforzando. L'arco è più marcato. Ho notato anche un maggiore controllo neuromuscolare d…

Born to Run

"So simple ... just move your legs.
Because if you don't think you were born to run,
you're not only denying history,
you're denying who you are."
Dennis Bramble
Divertente, stimolante, ancestrale, grandioso!

Pubblicato nel 2009, questo best seller americano è un libro incentrato sull'atto della corsa, movimento che anticamente ha permesso all'uomo di diventare un perfetto corridore sulle lunghe distanze per stancare e raggiungere le sue prede (approfondimento in merito).
Born to run, nati per correre. Il nostro corpo è nato per correre. Il senso del movimento. A ricordarcelo la nostra anatomia, la nostra biomeccanica ed alcune culture come quelle dei Raramuri (quelli con i piedi leggeri) che nel Copper Canyon ancora oggi, per sopravvivere in un ambiente aspro e selvaggio, corrono centinaia di chilometri indossando solamente un paio di sandali.
Il libro è la storia dei Tarahumara ma anche la storia dell'uomo e dello stesso autore, Christopher McDougall, un…

I semi di Chía

Abbiamo avuto un inverno piuttosto freddo e piovoso qui in Messico (insolita la pioggia in questo periodo). Con l'arrivo del mese di marzo si incomincia a sentire caldo. Si dorme con le finestre aperte di notte mentre di giorno si gira in bermuda. I mesi più caldi qui nelle zone centrali sono quelli di aprile e maggio. A giugno incominciano ad arrivare le piogge che rinfrescano i pomeriggi. Il caldo è secco si suda poco o niente ma è così soffocante che sembra quasi che manchi il respiro mentre la gola si sente secca.

Durante i mesi caldi preferiamo sempre rinfrescarci e perderci sotto l'ombra di qualche chiosco consumando un raspado, una sorta di granita messicana fatta con ingredienti naturali.

In casa non manca mai el agua de sabor, l'acqua di sapore, una tradizione di qualsiasi casa messicana.
L'acqua di sapore si beve in qualasiasi periodo dell'anno e a qualsiasi ora della giornata. Rinfresca e addolcisce la sete.
Perla prepara acqua di sapore ogni giorno. Pos…

Ritorno alle origini

Chili & io

Vibram FiveFingers KSO. Sono arrivate una quindicina di giorni fà dopo un'attesa di oltre un mese in quanto in Messico sono un pò difficili da reperire. Elastiche e leggerissime (non arrivano ai 320 gr il paio), sono come dei guanti in tessuto strech antiabrasivo che si mettono ai piedi per poter camminare in modo naturale. Permetteno un contatto diretto e profondo con l'ambiente circostante. Una suola di 3.5 mm è l'unica barriera che separa il piede dal terreno ma non impedisce di avere sensibilità, equilibrio, agilità e propriocezione. Sono state concepite insomma per agevolare la naturale biomeccanica del piede. Un ritorno alle origini.
In quindici giorni ho sentito un miglioramento nei muscoli delle mie gambe, nel tipo di camminata e nella mia schiena che in questi ultimi tempi mi stava dando qualche problema.
All'inizio bisogna usarle gradualmente (1 o 2 ore al giorno) in quanto vengono riattivati muscoli e posizioni di camminata che con le scarpe co…

Calendario Lunare

Per chi fosse interessato un calendario lunare che ho fatto in questi giorni.
Un piccolo pensiero dedicato ai lettori di questo blog.
Il calendario è in Español ma di facile comprensione.

Scarica qui il file zip contenente le immagini del calendario.

Buon Anno a tutti!